Królewskie śniadanie – kakaowa jaglanka :-)

  Heeeeej, dzień dobry! …ale co by zjeść na to śniadanie ?! mam pyszny sposób! Ubóstwiam.. takie śniadania! Kakaowa jaglanka z…? mandarynkami, startym lobo i bakaliami ! Kaszę przepłukać dwukrotnie wrzątkiem, zalać ciepłym mlekiem (u mnie owsiane). Dodać płaską łyżeczkę kakao naturalne i gotować ok. 10 min. Gdy kasza wchłonie całe mleko, odstawiamy. Kasza ma czas aby „dojść” 🙂 Na samym końcu przed podaniem dodać pozostałe smakołyki. Omnomnom 🙂...

Brownie Batat! Mniaaaaam :)

Pewnie każdy z Was jest przesłodzony po świętach, ale czemu by nie ciasto z… ziemniaczków? Te niezwykłe „słodkie bulwy”, to ogromna bomba witaminowa, a przy tym niskokaloryczna… 100g to jedyne 86 kcal! A o to parę składników do pełni szczęścia :): • jedna duża bulwa batatu, • 2 jajka, • 5 łyżek kakao naturalnego, • 2 łyżki miodu naturalnego, • cynamon , • mielone orzechy arachidowe, • jedna marchewka, •...

Placuszki z kaszy jaglanej, twarogu i gruszki z sosem pomarańczowym!

Bez zbędnej mąki i cukru! Składniki na ok. 20 małych placuszków *100 g twarogu, *1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej, * 2 małe gruszki, *1 jajko, *olej/oliwa do podsmażenia (naszykowałam, ale nie użyłam J); świetnie smażyły się bez oleju *słonecznik * 6 daktyli *wiórki kokosowe Sos pomarańczowy: Zmiksować jedną pomarańcze z połową jogurtu naturalnego z dodatkiem łyżki miodu i startego imbiru Jak przygotować? nic prostszego 🙂 Twaróg dobrze rozgniatamy widelcem (dodałam...

Jaglanka kakaowo-bakaliowa!

Coś na dobry początek dnia? Idealny zastrzyk energii 🙂 ~ ½ szklanki kaszy jaglanej, ~ łyżeczka kakao naturalnego, ~ łyżka miodu naturalnego, ~ orzechy (fistaszki) 10-15szt. – obrane z łupinki rzecz jasna! 🙂 ~ suszone śliwki 5szt. ~ rodzynki (garść), ~ daktyle 5 szt. ~ łyżka pestek słonecznika, ~ łyżeczka wiórków kokosowych. Kaszę ugotować (w stosunku 2:1). Przed gotowaniem obowiązkowo kaszę należy sparzyć wrzątkiem (ja robię to dwukrotnie). Następnie gotuję...

Maślankowo-owocowy zawrót głowy!

Podwieczorkową porą czas na? Koktajl z mrożonych owoców leśnych i truskawek 🙂 * mix owocków (m.in.: jagody, poziomki, jeżyny) 150g, * truskawki 200g, * 1 średnia pomarańcza, * maślanka 500ml, * łyżeczka cynamonu, * starty imbir, * garść rodzynek ~ Zmiksowałam w blenderze owoce leśne z dodatkiem maślanki, cynamonu i rodzynek. Dodałam świeżo starty imbir. Przelałam do większego naczynia. ~ Następnie zmiksowałam truskawki, cały mix połączyłam końcowo ze zmiksowaną pomarańczą....